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A suplementação de Biotina engorda?

A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel importante no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas no corpo. A suplementação de biotina em indivíduos que têm uma deficiência dessa vitamina pode ajudar a melhorar a saúde da pele, unhas e cabelos, além de promover o bom funcionamento do sistema nervoso.

No entanto, não há evidências científicas sólidas que sugiram que a suplementação de biotina leva ao ganho de peso ou engorda. A biotina é uma vitamina essencial e não fornece calorias significativas quando ingerida. Portanto, não deve causar aumento de peso por si só.

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