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Protocolo de Higiene do Sono

A higiene do sono é um conjunto de práticas e hábitos que podem significativamente melhorar a qualidade do seu sono. Aqui está um guia completo para otimizar sua rotina de sono:

Estabeleça um Horário Regular para Dormir:

Idealmente, deite-se entre 22:00 e 22:30. Isso ajuda a regular o seu relógio biológico e melhora a qualidade do sono.

Evite Alimentos Estimulantes após as 15 horas:

Alimentos com cafeína e açúcar podem perturbar o sono. Opte por refeições mais leves e menos estimulantes à tarde.

Pratique Exercícios na Hora Certa:

Exercitar-se pela manhã é ideal. Isso não só energiza o seu dia mas também contribui para um sono mais tranquilo à noite.

Evite Passar Tempo na Cama Durante o Dia:

Usar a cama somente para dormir e atividades íntimas ajuda o cérebro a associar a cama ao sono.

Tome Sol Diariamente:

Exponha-se ao sol por 15 a 20 minutos sem protetor solar. A luz solar natural ajuda a regular os ritmos circadianos.

Prepare o Cérebro para Dormir:

Comece a relaxar e reduza a estimulação a partir das 16 horas. Isso sinaliza ao cérebro que está chegando a hora de descansar.

Mantenha o Quarto Confortável e Escuro:

Um ambiente de sono confortável e escuro é crucial. Use cortinas blackout e ajuste a temperatura para um ambiente propício ao sono.

Crie Rituais de Relaxamento:

Estabeleça uma rotina noturna relaxante. Isso pode incluir tomar um chá calmante ou usar óleos essenciais para relaxar.

Desconecte-se de Eletrônicos à Noite:

Após as 20 horas, evite telas de celulares e TVs. Em vez disso, leia um livro ou uma revista para relaxar.

Acorde com o Nascer do Sol e Caminhe:

  • Levantar-se com o nascer do sol e dar uma caminhada matinal ajuda a despertar o corpo naturalmente e prepará-lo para o dia.

Priorize Atividades Diurnas:

  • Mantenha as atividades mais estimulantes durante o dia e mais relaxantes à noite.

Momentos de Lazer e Celebração:

  • Ter momentos de lazer e celebrar suas vitórias são importantes para um equilíbrio emocional, contribuindo para um sono mais tranquilo.

Manter uma boa higiene do sono é fundamental para uma saúde física e mental ótima. Essas práticas, quando incorporadas regularmente, podem levar a noites de sono mais repousantes e dias mais produtivos.

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Consulta de Nutricionista

Cuidar da nossa saúde é fundamental para uma vida equilibrada e cheia de vitalidade. A nutrição desempenha um papel crucial nesse processo, e é por isso que a Dra. Larissa Scharf, uma nutricionista altamente qualificada, está pronta para ajudar a transformar a sua saúde por meio de consultas especializadas.

Quem é Dra. Larissa Scharf?

Dra. Larissa Scharf é uma profissional com uma impressionante bagagem acadêmica. Ela é pós-graduada em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva, Fitoterapia e Psiquiatria Nutricional, o que a torna uma especialista abrangente em diversas áreas da nutrição. Além disso, sua formação inclui conhecimentos em Psicanálise e Aromaterapia, permitindo que ela adote uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar.

Atendimento Online Eficiente

Uma das características mais notáveis do trabalho da Dra. Larissa Scharf é o seu foco no atendimento online. Isso significa que você pode acessar os serviços de nutrição de alta qualidade da Dra. Larissa de qualquer lugar do mundo. As consultas online oferecem várias vantagens, tornando o processo de cuidar da sua saúde ainda mais simples e acessível.

Comodidade no Conforto de Casa ou Escritório

Uma das principais vantagens das consultas de nutrição online é a comodidade. Não importa onde você esteja, você pode ser atendido no conforto da sua casa ou escritório. Isso elimina a necessidade de deslocamentos e economiza tempo precioso.

Acesso Global

A Dra. Larissa Scharf está disponível para atender pacientes em qualquer lugar do mundo. Independentemente da sua localização geográfica, você pode aproveitar a experiência e os conhecimentos dela para melhorar a sua saúde.

Agendamento Descomplicado

Marcar uma consulta é rápido e simples. Basta clicar aqui para agendar a sua consulta. O processo é fácil e conveniente, permitindo que você inicie sua jornada em direção a uma vida mais saudável sem complicações.

Como Funciona uma Consulta de Nutricionista?

Durante uma consulta com a Dra. Larissa Scharf, você receberá atenção personalizada e orientação especializada. Ela realizará uma avaliação detalhada das suas necessidades nutricionais, levando em consideração o seu histórico de saúde, objetivos pessoais e estilo de vida. Com base nessa avaliação, ela desenvolverá um plano nutricional sob medida para atender às suas necessidades específicas.

Além disso, o atendimento da Dra. Larissa não se limita à consulta. Ela oferece suporte contínuo para ajudá-lo a implementar e manter o seu plano nutricional, garantindo que você alcance os seus objetivos de saúde de maneira eficaz e sustentável.

Investir na sua saúde é um passo fundamental para uma vida plena e energética. Com a Dra. Larissa Scharf, você pode contar com uma nutricionista altamente qualificada que oferece atendimento online eficiente e orientações nutricionais personalizadas. Não perca a oportunidade de melhorar a sua saúde. Agende a sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável.

Perguntas Frequentes

O que é necessário para agendar uma consulta com a Dra. Larissa Scharf?

Basta clicar aqui para agendar a sua consulta. É rápido e fácil.

As consultas online são tão eficazes quanto as consultas presenciais?

Sim, as consultas online são igualmente eficazes, pois a Dra. Larissa Scharf adota uma abordagem completa e personalizada em suas consultas virtuais.

Como posso obter suporte após a consulta?

Dra. Larissa Scharf oferece suporte contínuo para ajudá-lo a implementar o seu plano nutricional e alcançar os seus objetivos de saúde. Ela está sempre disponível para responder às suas perguntas e fornecer orientações adicionais.

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O que é Fibromialgia e tratamento natural

A fibromialgia é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Infelizmente, os tratamentos convencionais para a fibromialgia geralmente apresentam efeitos colaterais e podem não fornecer alívio suficiente. 

Diante disso, muitos indivíduos com essa condição estão explorando tratamentos naturais que podem aliviar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida. 

Fibromialgia sintomas e o que causa?

A fibromialgia é uma condição crônica que causa dor generalizada, fadiga e sensibilidade por todo o corpo.

Outros sintomas comuns da fibromialgia incluem dores de cabeça, distúrbios do sono, rigidez e problemas cognitivos, como problemas de memória e dificuldade de concentração. Esses sintomas podem variar em gravidade e podem ser desencadeados ou agravados por estressores físicos ou emocionais.

Sintomas comuns da fibromialgia

Os sintomas da fibromialgia podem ser crônicos e frequentemente interferem nas atividades diárias, incluindo trabalho e lazer. 

Esses sintomas incluem:

– Dor generalizada nos músculos e articulações

– Fadiga e distúrbios do sono

– Rigidez

– Problemas cognitivos, como dificuldades de memória e concentração

– Dores de cabeça e enxaquecas

– Problemas relacionados à SII

Fatores de risco para fiblomialgia

A causa exata da fibromialgia é desconhecida. No entanto, a pesquisa mostra que pode resultar de uma combinação de fatores genéticos, ambientais e neurológicos. Os fatores de risco para o desenvolvimento de fibromialgia incluem:

– Idade: A fibromialgia geralmente afeta indivíduos de meia-idade.

– Sexo: As mulheres são mais propensas a desenvolver fibromialgia do que os homens.

– Trauma: Traumas físicos e emocionais podem desencadear a fibromialgia em alguns indivíduos.

– Histórico familiar: Existe uma predisposição genética para a fibromialgia.

– Outros distúrbios: a fibromialgia pode ser mais comum em indivíduos com distúrbios autoimunes, ansiedade e depressão.

Os benefícios de uma tratamento natural para a fibromialgia:

Os tratamentos convencionais para a fibromialgia incluem medicamentos, fisioterapia e terapias cognitivo-comportamentais.

Porém, embora a medicação proporcione algum alívio, geralmente apresenta efeitos colaterais e pode não ser eficaz no controle de todos os sintomas.

As vantagens dos remédios naturais para a fibromialgia

Em comparação com os tratamentos tradicionais, os remédios naturais para a fibromialgia costumam ser mais acessíveis e têm menos efeitos colaterais. 

Além disso, remédios naturais podem ajudar a aliviar uma série de sintomas associados à fibromialgia, incluindo dor, fadiga, comprometimento cognitivo e problemas de sono.

Mas atenção, não substitua seu tratamento convencional sem falar com seu médico. Os tratamentos naturais são complementares para trazer mais qualidade de vida ao paciente.

Técnicas mente-corpo e exercícios para alívio da fibromialgia

Práticas mente-corpo, como meditação, respiração profunda e ioga, demonstraram ser eficazes no controle dos sintomas da fibromialgia. 

O exercício também foi considerado um remédio útil para melhorar a dor, o sono e a qualidade de vida geral. Estudos mostram que exercícios de baixo impacto, como natação, caminhada e ciclismo também podem ser benéficos.

Principais remédios naturais para alívio da fibromialgia

Ervas e suplementos podem apoiar o controle da fibromialgia, reduzindo a inflamação, promovendo o relaxamento e melhorando a qualidade do sono, como :

– Cúrcuma

– Gengibre

– Magnésio

– Raiz Valeriana

– 5-HTP

– Melatonina

Óleos essenciais para controlar os sintomas da fibromialgia

O uso de óleos essenciais é um remédio bem conhecido que promove o relaxamento, reduz o estresse e a ansiedade e alivia a dor. Óleos como lavanda, hortelã-pimenta e eucalipto demonstraram grande eficácia no controle dos sintomas da fibromialgia.

A dieta anti-inflamatória: alimentos para comer e evitar na fiblomialgia

A fibromialgia é associada à inflamação no corpo, portanto, um consumir alimentos nutritivos e evitar produtos industrializados podem ser úteis no controle dos sintomas. 

Sugere-se evitar alimentos processados, alimentos açucarados, cafeína e álcool. Em vez disso, sugere-se uma dieta pobre em carboidratos simples, como a dieta mediterrânea ou paleo, enriquecida com alimentos anti-inflamatórios e gorduras saudáveis.

Alguns alimentos possuem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Aqui estão alguns exemplos:

  1. Peixes gordurosos: salmão, atum, sardinha, arenque e cavala são ricos em ácidos graxos ômega-3, que ajudam a reduzir a inflamação.
  2. Frutas vermelhas: morangos, framboesas, amoras e mirtilos contêm antioxidantes chamados antocianinas, que têm propriedades anti-inflamatórias.
  3. Vegetais verde-escuros: espinafre, couve, brócolis, couve-flor, repolho e couve de Bruxelas são ricos em antioxidantes, como a vitamina C e o ácido fólico, que possuem propriedades anti-inflamatórias.
  4. Nozes e sementes: amêndoas, nozes, castanhas, linhaça e chia contêm ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação.
  5. Cúrcuma: essa especiaria tem propriedades anti-inflamatórias devido à presença da curcumina, um antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação crônica.
  6. Chá verde: o chá verde contém catequinas, que são antioxidantes com propriedades anti-inflamatórias.
  7. Azeite de oliva: o azeite de oliva contém gorduras monoinsaturadas e antioxidantes que possuem propriedades anti-inflamatórias.
  8. Abacate: o abacate é rico em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, que possuem propriedades anti-inflamatórias.
  9. Gengibre: o gengibre contém gingerol, um composto que possui propriedades anti-inflamatórias.
  10. Alho: o alho contém compostos sulfurados, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.

Integrando tratamentos naturais de fibromialgia em seu estilo de vida

Integrar remédios e terapias naturais à rotina diária pode ser útil para aqueles que lutam contra essa condição. Técnicas como exercícios respiratórios, meditação, alongamento e uma rotina de relaxamento antes de ir para a cama podem ser incluídas.

Por que você precisa de um nutricionista para o tratamento da fibromialgia?

Compreender a nutrição, melhorar a saúde intestinal e desenvolver um plano de dieta personalizado pode ajudar a controlar os sintomas da fibromialgia causados ​​por intolerância alimentar, dor crônica e inflamação.

O tratamento da fibromialgia pode ser desafiador, mas com uma abordagem natural, o alívio dos sintomas é possível. 

Além de exercícios regulares e práticas mente-corpo, você pode considerar o uso de ervas, óleos essenciais e uma dieta anti-inflamatória para apoiar seu bem-estar. Procure sempre apoio profissional para encontrar o melhor remédio e desenvolver um plano de estilo de vida saudável que funcione para você.

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PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE A NUTRIÇÃO:COMO TER UM NUTRICIONISTA PODE TE AJUDAR?

O que o Nutricionista faz?

O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. O Nutricionista esportivo, além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UAN) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos (DTA).

Como nutricionista pode ajudar?

O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UANs) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos(DTAs).

Nutricionista é considerado doutor médico?

Nutricionista não é médico, mas atua na medicina preventiva ao promover a alimentação saudável. O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes.

Onde achar encontrar Nutricionista?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através da telemedicina. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). Nutricionistas Clínicos podem atender em consultório próprio e hospitais. Nutricionistas esportivos geralmente tem consultório próprio ou podem trabalhar em academias e centros esportivos.

O que nutricionista pode prescrever?

Nutricionista é o único profissional habilitado para prescrever dieta.Também é habilitado a prescrever suplementos e fitoterápicos (plantas medicinais).

O que nutricionista esportivo faz?

O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

O que é o nutricionista funcional?

O Nutricionista funcional avalia as necessidades individuais do paciente através de anamnese e exames bioquímicos para entender suas necessidades nutricionais e prescrever alimentos funcionais para determinada necessidade,individualizando o tratamento e tornando-o mais assertivo. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

O que o nutricionista pode fazer?

O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UANs) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos(DTAs).

Qual nutricionista escolher?

O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Qual nutricionista passa suplemento?

Nutricionista é o único profissional habilitado para prescrever dieta.Também é habilitado a prescrever suplementos e fitoterápicos (plantas medicinais). Em termos mais específicos, os denominados “ortomolecular” ou “funcional”. Para prescrever fitoterápicos é necessária uma pós graduação e habilitação específica.(clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Qual nutricionista para gestante?

O Nutricionista com especialidade em Materno-Infantil é o mais apropriado para gestantes, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todos as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes.(clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Qual a função do nutricionista?

O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UANs) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos (DTA)

Quando procurar um nutricionista?

  • O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. Procure o clínico quando precisar melhorar sua alimentação para se sentir mais disposto, ter mais saúde ou fazer uma reeducação alimentar.
  • O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.
  • O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UANs) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos(DTAs). Procure se você possui uma unidade de alimentação como um restaurante, delivery, padaria,etc.

Quando marcar nutricionista?

  • O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. Procure o clínico quando precisar melhorar sua alimentação para se sentir mais disposto, ter mais saúde ou fazer uma reeducação alimentar.
  • O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.

Quando buscar nutricionista?

  • O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. Procure o clínico quando precisar melhorar sua alimentação para se sentir mais disposto, ter mais saúde ou fazer uma reeducação alimentar.
  • O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.
  • O nutricionista que trabalha com consultoria em unidades de alimentação (UANs) garante que a população tenha acesso a alimentos em bom estado, prevenindo doenças transmitidas por alimentos(DTAs). Procure se você possui uma unidade de alimentação como um restaurante, delivery, padaria,etc.

Quando procurar um nutricionista esportivo?

O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.

O que é nutricionista com foco em emagrecimento?

O Nutricionista que se especializou em protocolos voltados ao emagrecimento e tratamento da obesidade,porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todos as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar nutricionista com bioimpedância?

A bioimpedância não é obrigatória dentro do consultório, pois o nutricionista é habilitado a fazer a análise de composição corporal com equipamentos menos sofisticados, porém mais assertivos como a fita métrica, balança e plicômetro. Caso você tenha preferência pela bioimpedância, questione o profissional durante o agendamento se ele oferece esse tipo de serviço. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar nutricionista com foco em endometriose?

O Nutricionista com especialidade em Endometriose ou saúde feminina é o mais apropriado para ajudar no tratamento da endometriose, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Como é a consulta com nutricionista?

Consulta presencial com Nutricionista: É feita anamnese, onde o profissional observa as características físicas do paciente, avaliação dos exames bioquímicos, onde o profissional avalia as necessidades fisiológicas do paciente, orientação nutricional de acordo com o diagnóstico e desenvolvimento do plano alimentar individualizado, que pode ser entregue na hora ou à combinar dependendo do profissional.

Consulta online com Nutricionista: O profissional solicita fotos para observar as características físicas do paciente, avaliação de questionário enviado pelo paciente para verificar análise de sinais e sintomas, avaliação dos exames bioquímicos, onde o profissional avalia as necessidades fisiológicas do paciente, orientação nutricional de acordo com o diagnóstico e desenvolvimento do plano alimentar individualizado, que pode ser entregue na hora ou à combinar dependendo do profissional.

Como engordar com nutricionista?

Existem muitas pessoas que precisam ganhar peso e pra isso o nutricionista também pode ajudar montando um plano alimentar com dieta hipercalórica. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Como emagrecer com nutricionista?

Emagrecer com nutricionista é a forma mais fácil que existe, pois o profissional ao fazer sua avaliação pessoal e comportamental pode planejar sua alimentação com suas preferências pessoais na quantidade ideal para que ocorra a perda de peso, além de te orientar sobre melhores alimentos e opções caso a caso.

Para que serve Nutricionista?

  • O Nutricionista clínico prescreve dietas para ajudar no tratamento de doenças como obesidade e diabetes. Procure o clínico quando precisar melhorar sua alimentação para se sentir mais disposto, ter mais saúde ou fazer uma reeducação alimentar.
  • O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.

Existe nutricionista para gestante?

O Nutricionista com especialidade em Materno-Infantil é o mais apropriado para gestantes, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todos as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar Nutricionista para diabéticos?

O Nutricionista com especialidade em Diabetes ou doenças metabólicas é o mais apropriado para ajudar no tratamento, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes.(clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar nutricionista para ganhar massa muscular?

O Nutricionista com especialidade esportiva ou esportes é o mais apropriado para ajudar a ganhar massa muscular, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar nutricionista para academia?

O Nutricionista com especialidade esportiva ou esportes é o mais apropriado para ajudar a ganhar massa muscular, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar nutricionista para celíacos?

O Nutricionista com especialidade em doenças intestinais é o mais apropriado para ajudar no tratamento do paciente intolerante a glúten, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes.(clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar um nutricionista perto de mim?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Ache um nutricionista perto de você:

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar um nutricionista esportivo perto de mim?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar um nutricionista infantil perto de mim?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar um nutricionista mais próximo?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar um nutricionista para Diabetes tipo 1?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Onde encontrar um nutricionista para diabetes tipo 2?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista perto de você é atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

Nutricionista é a mesma coisa que nutrólogo?

  • Nutricionista é o único profissional habilitado para prescrever dieta.Também é habilitado a prescrever suplementos e fitoterápicos (plantas medicinais).
  • Nutrologia é uma especialidade da medicina que atua em doenças relacionadas à nutrição, porém o profissional não é habilitado à prescrever dieta.

Qual a diferença de nutrólogo e nutricionista?

  • Nutricionista é o único profissional habilitado para prescrever dieta.Também é habilitado a prescrever suplementos e fitoterápicos (plantas medicinais).
  • Nutrologia é uma especialidade da medicina que atua em doenças relacionadas à nutrição, porém o profissional não é habilitado à prescrever dieta.

O que procurar primeiro nutricionista ou endocrinologista?

Se o seu objetivo é iniciar uma dieta para qualquer objetivo, procure um nutricionista que é o único profissional habilitado para prescrever dietas.O endocrinologista pode ajudar no processo indicando principalmente medicações que podem ajudar a alcançar seu objetivo.

Qual o melhor, nutricionista ou endocrinologista para emagrecer?

Os dois se complementam, porém se o seu objetivo é iniciar uma dieta, procure um nutricionista que é o único profissional habilitado para prescrever dietas.O endocrinologista pode ajudar no processo indicando principalmente medicações que podem ajudar a perder peso .

Qual o melhor nutricionista ou endocrinologista para perder peso?

Os dois se complementam, porém se o seu objetivo é iniciar uma dieta, procure um nutricionista que é o único profissional habilitado para prescrever dietas.O endocrinologista pode ajudar no processo indicando principalmente medicações que podem ajudar a perder peso .

Qual o melhor nutricionista ou endocrinologista para ganhar massa muscular?

Os dois se complementam, porém se o seu objetivo é iniciar uma dieta, procure um nutricionista que é o único profissional habilitado para prescrever dietas.O endocrinologista pode ajudar no processo indicando principalmente medicações que podem ajudar a ganhar massa muscular.

Onde encontrar Nutricionista na Barra da Tijuca?

Hoje em dia a forma mais fácil de encontrar um nutricionista na Barra da Tijuca é pelo google e atraves da telemedicina ou atendimento online. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta).

O que faz o nutricionista comportamental?

Todo nutricionista tem que saber sobre comportamento, pois isso irá definir qual a melhor estratégia para lidar com os pacientes.

Existe também a denominação “comportamental” a um tipo de nutrição mais gentil, onde o padrão corporal é desestimulado e trabalha a aceitação do indivíduo consigo mesmo, além de melhorar sua relação com a comida (comer emocional).

O que faz o nutricionista do esporte?

O Nutricionista esportivo,além do conhecimento clínico pode te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e melhorar seu desempenho esportivo. Procure quando iniciar um exercício físico ou se você é um atleta amador ou profissional.

O nutricionista da atestado?

Nutricionista pode dar atestado de comparecimento em consulta ou recibo de consulta, porém não é validado como atendimento emergencial.

Onde encontrar nutricionista esportivo online?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através da telemedicina. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). 

Onde encontrar nutricionista esportivo rio de janeiro?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através do google. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). 

Onde encontrar nutricionista para hipertrofia?

O Nutricionista com especialidade esportiva ou esportes é o mais apropriado para ajudar a ganhar massa muscular, porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Qual o melhor nutricionista homem ou mulher?

O melhor nutricionista é que você se adaptar melhor. Tem pessoas que sentem mais confortáveis em ser atendidas por mulheres, outras por homens. Independente disso, procure avaliar o currículo do profissional em questão de acordo com a sua necessidade.

Onde encontrar nutricionista low carb?

A denominação “Nutricionista Low Carb” não existe. Low Carb ou baixo carboidrato é um tipo de dieta, dentre várias outras que podem ser utilizadas como estratégia para montar um plano alimentar. Todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações,sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

O que faz a nutricionista oncológica?

Área da Nutrição voltada à dietoterapia de pacientes durante o tratamento de todos os tipos de cânceres. O Nutricionista é essencial durante o processo, ja que o tratamento é difícil e pode comprometer o estado nutricional do paciente.

O que faz a nutricionista ortomolecular?

O Nutricionista com especialidade em ortomolecular corrige os desequilíbrios do funcionamento do corpo através da alimentação e suplementação,porém todo nutricionista é habilitado para atuar com todas as populações, sejam adultos, crianças, idosos e gestantes. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Nutricionista pode pedir exames?

Sim.O Nutricionista avalia as necessidades individuais do paciente através de anamnese e exames bioquímicos para entender suas necessidades nutricionais e prescrever alimentos funcionais para determinada necessidade,individualizando o tratamento e tornando-o mais assertivo. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta)

Onde encontrar nutricionista para Transtorno alimentar?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através do google. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). 

Onde encontrar nutricionista vegana?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através do  google. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). 

Onde encontrar Nutricionista para vegetarianismo?

Hoje a forma mais fácil de encontrar um nutricionista é online, através do  google. (clique no botão whatsapp na lateral da página para agendar sua consulta). 

Nutricionista pode passar whey protein?

Nutricionista é o único profissional habilitado para prescrever dieta.Também é habilitado a prescrever suplementos e fitoterápicos (plantas medicinais), por isso sim, pode prescrever whey protein.

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Para que serve Andarine (s4)?

andarine s2 para que serve

Andarine é uma substância anabolizante que foi desenvolvida a princípio, para fins terapêuticos. Nesse artigo explico mais sobre seus benefícios e efeitos colaterais.

O que é Andarine?

Andarine é um SARM (modulador seletivo de receptor androgênico), substâncias que ajudam no ganho de massa muscular porém sem os efeitos colaterais de esteróides anabolizantes.

Para que serve Andarine?

Andarine foi estudado para fins terapêuticos de redução da próstata,osteoporose,sarcopenia e redução de DHT.

Hoje é utilizado para aumento de massa magra e como protetor durante uso de medicamentos anabolizantes devido ao seu baixo potencial androgênico. 

Andarine é bom?

Sim, aumenta a força e ajuda a ganhar massa muscular ao mesmo tempo que ajuda a reduzir gordura corporal. Por não aromatizar, é bem tolerado como preventivo de efeitos colaterais como queda de cabelo e retenção de líquidos. É uma boa opção de uso para mulheres, por não virilizar

Como tomar Andarine?

O Ideal é ser utilizado em cutting (perder gordura enquanto se ganha massa magra). É necessário fazer TPC após o uso.Saiba mais como tomar Andarine.

Onde comprar Andarine?

Andarine pode ser manipulado com receita ou comprado em lojas online.Saiba mais onde comprar Andarine.

Antes e depois Andarine:

O antes e depois do uso depende da dose utilizada, mas normalmente se observa um ganho de massa muscular associado com perda de gordura corporal.

Qual a dose ideal de Andarine?

Os efeitos são sentidos entre 25 a 75 mg dependendo do objetivo.Saiba mais Andarine dose.

Andarine tem efeitos colaterais?

  • Desconforto ocular
  • Inibição parcial do eixo hormonal
  • Queda na libido

Andarine emagrece?

Ajuda a emagrecer quando aliado à uma dieta com déficit calórico.

Qual o preço do Andarine?

Varia entre R$150,00 e R$200,00.

Andarine causa queda de cabelo?

Não causa queda de cabelo pois tem baixo potencial androgênico, e por reduzir DHT, pode impedir o aumento da queda durante o uso de medicamentos anabolizantes.

Conclusão:

Andarine é uma substância com potenciais efeitos anabólicos, utilizada por pessoas que querem ganhar massa muscular e ao mesmo tempo perder gordura corporal.

Esse texto tem apenas caráter informativo sobre as substâncias mais utilizadas no mundo fitness.

Para agendar uma consulta online e ter uma dieta e orientação de rotina específica para seu caso, acesse o link de whatsapp na lateral da página!

Bjs da Nutri.

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Suplementação com creatina

A creatina é uma substância com poder anabolizante, porém não é considerada um medicamento esteróide anabolizante. seu uso é seguro e garante ótimos resultados para o paciente tanto no emagrecimento quanto para hipertrofia muscular. Separei as principais dúvidas sobre esse suplemento! Vamos la ?

Como a creatina age no corpo?

Nosso corpo produz energia em forma de ATP, porém ao ter contração muscular durante o exercício, por exemplo, esse ATP vira um ADP. A creatina torna mais fácil essa ressíntese de ADP para ATP. Isso faz com que seja possível, em um curto espaço de tempo, produzir mais contração muscular. Esse sistema garante uma melhor performance nos exercícios de resistência.

Quais os efeitos da creatina?

Ao ser consumida de forma crônica, a creatina se estoca em nossos músculos em forma de fosfocreatina, tornando esse processo de ressíntese mais fácil durante os treinos, além de acelerar a recuperação muscular.

Como tomar creatina antes ou depois do treino?

A suplementação deve ser feita todos os dias, inclusive nos dias sem treino e pode aumentar essa reserva em até 30% no nosso corpo. Seu consumo pode ser feito 1x ao dia antes ou depois do treino, pois o que importa é atingir a carga total na musculatura, o que leva em torno de 25 a 30 dias (saturação). Isso não significa que você não irá sentir os efeitos do uso já no começo, só será discreto e o aumento da performance será gradual.

Como tomar a quantidade ideal de creatina?

A suplementação deve ser feita em 0,07g a cada quilograma de peso corporal. Exemplo: Se eu peso 60kg x 0,07 = 4,2g/dia.

Fazer saturação da creatina é a melhor opção?

Na saturação é utilizada 5g, 4x ao dia com bom aporte de carboidratos. Pode aumentar o rendimento, mas o uso crônico ainda continua sendo uma opção melhor. 

Por que creatina incha?

Isso é um mito. A creatina não causa inchaço. Ela aumenta a afinidade das células pelas moléculas de água no meio intramuscular, mas não causa aspecto “embaçado” ou inchado. Caso aconteça isso, reveja sua dieta e se hidrate melhor.

Como escolher a melhor creatina?

Existem vários tipos de creatina no mercado, você pode escolher a opção mais em conta,porém a única exigência é ter o selo Creapure.

Quando começar a usar creatina?

Pode ser utilizada tanto por iniciantes quanto por atletas avançados.

Por que suplementar creatina ao invés de consumir?

Para conseguir uma quantidade satisfatória de creatina na alimentação seriam necessárias muitas gramas de proteína animal, e consequentemente gordura, extrapolando a quantidade diária individual na dieta.

Como tomar creatina?

Antes ou depois do treino, com uma fonte de carboidrato para promover uma melhor absorção, pois é insulina dependente.

A creatina ajuda a emagrecer?

Não diretamente, mas como aumenta o rendimento e performance no treino, ajuda a emagrecer. 

Creatina e DHT,causa calvície?

Mito, não causa calvície nem em quem já possui genética.

Posso usar creatina com diuréticos como cafeína e álcool?

Diuréticos podem diminuir os estoques de creatina e diminuir sua absorção.

Creatina da pedra nos rins?

A creatina não causa pedra nos rins, mas caso você tenha, o uso é contraindicado.

Pessoas com problemas renais podem utilizar?

A literatura médica contraindica, consulte seu médico.

Quem tem pressão alta pode tomar creatina?

Sim, porque o acúmulo de líquidos é dentro do músculo e não no sangue.

Conclusão

A suplementação é segura e garante bons resultados para o paciente. Hoje já existem estudos que relacionam a creatina como um suplemento para aumentar performance esportiva mas também nootrópico, indicado até para idosos manterem sua performance cognitiva. Mas isso é papo para outro artigo!

Para saber mais como a nutrição pode te ajudar a ter mais qualidade de vida, agende sua consulta online, tenha acesso a um plano alimentar individualizado e melhore sua performance nas suas atividades diárias.
Uma Boa alimentação é ideal para uma Boa Vida.


Bjs da Nutri Lari Scharf

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Como deve ser a dieta para o paciente com TDAH?

Quando pensamos na dieta do paciente com TDAH, devemos pensar em uma alimentação que ajude na produção dos neurotransmissores, ou seja que tenha os nutrientes necessários ao bom funcionamento e que tenham propriedades anti-inflamatórias, para reduzir a neuroinflamação e garantir o bom funcionamento do cérebro, garantindo uma boa conexão entre os neurônios e ajudando a produzir dopamina e noradrenalina. A serotonina, apesar de ser benéfica, está relacionada a uma sensação de relaxamento, o que pode não ajudar a manter o estado de alerta.

QUAIS ALIMENTOS EVITAR NO TDAH?

Assim como indivíduos neurotípicos, a alimentação do portador de TDAH deve ser feita evitando alimentos processados ou ultraprocessados e priorizando os alimentos in natura ou minimamente processados Deve -se priorizar o consumo de frutas, verduras , legumes , peixes e ômega 3 e evitar gordura trans, excesso de açúcar, corantes artificiais, laticínios gordurosos, alimentos alergênicos e fast foods . As vitaminas e minerais que devem ser incluídos na alimentação são o Zinco, magnésio, ômega 3, ferro e complexo B. 

Deve-se investigar a deficiência e incluir alimentos fontes ou a necessidade de suplementação. A necessidade de carboidratos é normo, e não deve ser feita dieta no método low-carb .O consumo de flavonoides presentes em frutas e vegetais de cores vermelha, amarela e laranja, são ótimas substâncias para a saúde cerebral pois aumentam a produção e liberação de neurotrofinas. 

EXISTE MELHOR DIETA PARA TDAH?

Atualmente,a dieta mediterrânea é considerada a melhor para manutenção do TDAH, pois o estilo de vida mediterrâneo é mais saudável, menos estressante e menos sedentário, porém qualquer dieta saudável de preferência orientada por nutricionista terá efeitos benéficos . A Dieta mediterrânea não possui alimentos processados ( industrializados) , é rica em frutas, verduras, legumes, sementes, oleaginosas e principalmente peixes, que são ricos em ômega 3 . 

As proteínas na quantidade certa ajudam a produzir mais neurotransmissores como a  noradrenalina e dopamina. Os carboidratos  simples ajudam a produzir mais serotonina, causando sonolência e como os neurônios são dependentes de glicose, ela precisa estar com demanda constante por isso uma dieta rica em carboidratos de boa qualidade ajuda a manter a concentração . 

Caso a dieta esteja rica em carboidratos simples, pode ocorrer um pico de insulina, o que causa uma queda na glicose, aumentando cortisol, fazendo com que o cérebro não tenha disponibilidade de glicose suficiente e seja exposto a hormônios  inflamatórios como o cortisol .Prefiro os carboidratos complexos como os integrais, frutas, verduras e legumes.

As gorduras devem ser ingeridas em poucas quantidades, principalmente se há uso de medicação, pois retardam a absorção. Apesar de ser uma gordura, o suplemento ômega 3 tem efeitos anti-inflamatórios e melhoram concentração,atenção e foco ao atuar na neuroinflamação. É considerado o melhor coadjuvante às medicações prescritas.

COMO GARANTIR UM BOM TRATAMENTO NUTRICIONAL PARA TDAH ?

O que pode dificultar a nutrição adequada do indivíduo com TDAH são fatores relacionados à falta dos neurotransmissores e neuroinflamação , por isso é normal :

  • Esquecer de se alimentar, seja pela correria ou pela supressão do apetite pela medicação;
  • Baixa motivação para cozinhar;
  • Sobrecarga emocional;
  • Compulsão alimentar;
  • Ignorar sinais de fome;
  • Seletividade alimentar;

Ao se alimentar de forma inadequada devido a esses fatores, o paciente pode criar uma bola de neve de maus hábitos, e pra isso aqui vai uma ajudinha para ajudá-lo a sair dessa armadilha e recuperar a energia:

  • Só tome a medicação após a primeira refeição, para que você garanta um bom aporte de nutrientes antes da supressão do apetite.
  • A ALIMENTAÇÃO DEVE SER FEITA MUITO BEM NA PARTE DA MANHÃ E DE PREFERÊNCIA ASSOCIADA À EXPOSIÇÃO SOLAR, POIS ESTIMULA A PRODUÇÃO DE DOPAMINA E NORADRENALINA. 10 minutos de exposição solar no começo do dia são suficientes para “despertar” seu cérebro e te manter mais ativo durante o dia.
  • Mantenha sua garrafinha de água com você durante o dia e hidrate-se.
  • Faça exercícios físicos diariamente, ajuda a liberar neurotransmissores, diminui os sintomas depressivos e melhora a qualidade do sono.
  • Pratique Higiene do Sono, uma noite bem dormida é fundamental para manter o foco durante o dia.
  • Faça Psicoterapia associada ao seu tratamento;
  • Tenha uma agenda e foque na sua organização para conseguir estudar, trabalhar e fazer as coisas que você mais gosta.

Para saber mais como a nutrição pode te ajudar a ter mais qualidade de vida, agende sua consulta online, tenha acesso a um plano alimentar individualizado e melhore sua performance nas suas atividades diárias. O paciente com TDAH bem cuidado e orientado será um excelente profissional na carreira que escolher!

Espero você!
Uma Boa alimentação é ideal para uma Boa Vida.
Bjs da Nutri Lari Scharf

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CBD (Canabidiol)

O Potencial terapêutico do canabidiol é muito estudado e hoje ja temos medicamentos à base de CBD regulamentados pela ANVISA para diversas patologias. Nesse artigo relato as principais dúvidas sobre esse recente tratamento.

O que é CBD?

CBD é o composto não psicoativo da Cannabis sativa que devido às suas diferenças estruturais tem diferentes afinidades com os receptores endocanabinóides CB1 e CB2. 

Os receptores CB1 são encontrados nos orgãos, nas glândulas, no tecido conjuntivo e nervoso. Os receptores CB2 são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas.

Esses sistemas estão envolvidos em processos de memória, sono, ansiedade, estresse, inflamação, dores e convulsão.

Como conseguir CBD?

Atualmente existem medicações a base de CBD regulamentadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA, porém só são adquiridas com receita prescrita por médico especializado.

Como usar CBD para dormir?

O CBD ajuda o corpo a entrar no estado REM, que é o estágio de sono profundo, porém é importante uma medicação que tenha uma proporção adequada de THC que pode apresentar o efeito inverso e induzir estado de vigília.

Como conseguir CBD pelo SUS?

Quando for comprovado que não há outra medicação eficiente para o tratamento, o plano de saúde ou SUS são obrigados à fornecer a medicação para o paciente.

Como o CBD age no organismo?

CBD é o composto não psicoativo da Cannabis sativa que devido às suas diferenças estruturais tem diferentes afinidades com os receptores canabinóides CB1 e CB2 . 

Os receptores CB1 são encontrados nos orgãos, nas glândulas, no tecido conjuntivo e nervoso. Os receptores CB2 são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas.

CBD como funciona?

CBD é o composto não psicoativo da Cannabis sativa que devido às suas diferenças estruturais tem diferentes afinidades com os receptores canabinóides CB1 e CB2 . 

Os receptores CB1 são encontrados nos orgãos, nas glândulas, no tecido conjuntivo e nervoso. Os receptores CB2 são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas.

Como tomar CBD?

As doses variam entre 10 a 30 mg, dependendo do peso do paciente, forma de uso e indicação. Pode ser utilizada em cápsulas, inalação em vaporizador ou uso tópico.

CBD é legal no Brasil?

Atualmente existem medicações a base de CBD regulamentadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA, porém só são adquiridas com receita prescrita por médico especializado.

CBD é permitido no Brasil?

Atualmente existem medicações a base de CBD regulamentadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA, porém só são adquiridas com receita prescrita por médico especializado.

CBD é psicoativo?

Não, a molécula psicoativa encontrada na Cannabis sativa é o THC, que vem em quantidades com potencial psicoativo na marijuana, que é a forma ilegal de uso. Devido ao processamento das medicações, o composto THC só aparece em pequenos rastros, o que não interfere na medicação e não deixa o efeito psicoativo.

CBD é bom para que?

  • Dores, Artrite, Artrose
  • Estresse, ansiedade, depressão
  • Insônia
  • Inflamação
  • Transtornos alimentares
  • Convulsão, epilepsia
  • Doença de Parkinson
  • Vômitos e Náuseas
  • Aumentar a Performance esportiva

CBD é bom para ansiedade?

Sim, porém a quantidade de THC deve ser reduzida porque pode aumentar o estado de alerta. O CBD tem a capacidade de diminuir a reação do sistema nervoso central, e por isso ajuda principalmente na TAS, ansiedade relacionada à fobia social.

CBD é antidepressivo?

Sim, tem potencial antidepressivo pois tem afinidade com os receptores da serotonina. 

Onde comprar CBD no Brasil?

Atualmente existem medicações a base de CBD regulamentadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), porém só são adquiridas em farmácias e drogarias com receita prescrita por médico especializado.

CBD é droga?

Atualmente existem medicações a base de CBD regulamentadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), porém só são adquiridas em farmácias e drogarias com receita prescrita por médico especializado.

Porque usar CBD?

CBD é o composto não psicoativo da Cannabis sativa que devido às suas diferenças estruturais tem diferentes afinidades com os receptores canabinóides CB1 e CB2 . 

Os receptores CB1 são encontrados nos orgãos,nas glândulas, no tecido conjuntivo e nervoso. Os receptores CB2 são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas.

Esses sistemas estão envolvidos em processos de memória, sono, ansiedade, estresse, inflamação, dores e convulsão.

Quem pode prescrever CBD?

Atualmente somente médicos especializados na área de neurologia e psiquiatria.

Para que serve CBD?

CBD é o composto não psicoativo da Cannabis sativa que devido às suas diferenças estruturais tem diferentes afinidades com os receptores canabinóides CB1 e CB2 . 

Os receptores CB1 são encontrados nos orgãos,nas glândulas, no tecido conjuntivo e nervoso. Os receptores CB2 são encontrados no sistema imunológico e suas estruturas.

Esses sistemas estão envolvidos em processos de memória, sono, ansiedade, estresse, inflamação, dores e convulsão.

CBD é bom para dormir?

O CBD ajuda o corpo a entrar no estado REM, que é o estágio de sono profundo, porém é importante uma medicação que tenha uma proporção adequada de THC que pode apresentar o efeito inverso e induzir estado de vigília.

CBD é bom para enxaqueca?

Sim, pois como a enxaqueca é uma doença multifatorial, sem causa definida, o CBD pode ser uma opção que causará alívio,já que possui afinidade com os receptores canabinóides relacionados à dor.

CBD é bom para dor?

O CBD pode ser uma opção que causará alívio,já que possui afinidade com os receptores endocanabinóides relacionados à dor.

CBD é bom para concentração?

Não há atualmente relação direta, porém atua no estresse e melhora na qualidade do sono, que são fatores associados à concentração e foco.

CBD é bom para emagrecer?

Não há atualmente relação direta, porém atua no estresse e melhora na qualidade do sono, que são fatores associados ao emagrecimento.

CBD é bom para para dores crônicas?

O CBD pode ser uma opção que causará alívio,já que possui afinidade com os receptores endocanabinóides relacionados à dor.

CBD é bom para autismo?

Sim, perceberam nos estudos uma melhora na interação social e em comorbidades associadas como TDAH, insônia e ansiedade.

CBD é bom para ansiedade?

Sim, porém a quantidade de THC deve ser reduzida porque pode aumentar o estado de alerta. O CBD tem a capacidade de diminuir a reação do sistema nervoso central, e por isso ajuda principalmente na TAS, ansiedade relacionada à fobia social.

Quais os principais benefícios do CBD?

  • Alívio de Dores
  • Controle de Estresse, ansiedade, depressão
  • Tratamento da Insônia
  • Redução da Inflamação
  • Tratamento de transtornos alimentares
  • Tratamento de Convulsão, epilepsia
  • Tratamento da doença de Parkinson
  • Redução de Vômitos e Náuseas
  • Aumentar a Performance esportiva

CBD da sono?

Por ter efeitos sedativos, pode causar sono em algumas pessoas. Ajuste a dose com seu médico prescritor.

CBD da fome?

CBD não causa fome, mas é importante adquirir uma opção sem uma quantidade significativa de THC (composto psicoativo) que pode causar fome.

Qual Efeito do CBD?

  • Alívio de Dores
  • Controle de Estresse, ansiedade, depressão
  • Tratamento da Insônia
  • Redução da Inflamação
  • Tratamento de transtornos alimentares
  • Tratamento de Convulsão, epilepsia
  • Tratamento da doença de Parkinson
  • Redução de Vômitos e Náuseas
  • Aumentar a Performance esportiva

Efeitos Colaterais do CBD?

  • Sonolência
  • Alterações no apetite
  • Agitação
  • Insônia
  • Perda de Peso
  • Dores de cabeça
  • Alterações no intestino
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Venvanse (lisdexanfetamina)

“Venvanse mudou minha vida”, é o que eu mais escuto no consultório, rodas de conversa ou leio sobre as pessoas que usam ( com e sem indicação).  Essa medicação se tornou popular entre os jovens e chamada de “Pílula da Inteligência”, porém seu uso sem indicação não é recomendado pois é uma medicação tarja preta indicado para TDAH e compulsão alimentar que pode causar dependência física e psíquica se não administrado com orientação médica

O que é Venvanse?

A lisdexanfetamina é um estimulante do sistema nervoso central do tipo anfetamínico usado para tratamento de TDAH (Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), narcolepsia e compulsão alimentar. Devido a presença da Lisina, é considerado um estimulante de dose lenta,ou seja, não tem efeito imediato e seu efeito é prolongado, reduzindo o risco de uso abusivo.

Quem pode tomar Venvanse?

É uma medicação indicada para o tratamento de TDAH, compulsão alimentar e narcolepsia.Não deve ser utilizada sem indicação pois pode causar dependência física e psíquica.

Quem não pode tomar Venvanse?

Pacientes com doença cardíaca, hipertensão,hipertireoidismo,agitação,ansiedade não controlada,histórico de abuso de drogas e pessoas sem indicação médica. 

Como Venvanse age?

Seu pico de concentração é 3-4 hrs e meia vida de 9-12 hrs, por isso é recomendado utilizar na parte da manhã para não causar insônia. 

Venvanse é melhor que Ritalina?

Ambas são medicações eficientes para o tratamento do TDAH, então a melhor opção será discutida com o paciente sobre questões principalmente financeiras, já que o Venvanse é atualmente uma opção mais cara.

Venvanse causa dependência?

É uma medicação que pode causar dependência física e psíquica, por isso não é recomendado seu uso sem prescrição médica.

Efeitos colaterais Venvanse:

Perda de apetite, insônia, boca seca,cefaléia (dores de cabeça) e irritabilidade.

Contra indicações Venvanse:

  • Doença cardíaca;
  • hipertensão;
  • glaucoma;
  • hipertireoidismo;
  • agitação; 
  • pessoas com histórico de abuso de drogas;

Porque e como Venvanse emagrece ?

Ao estimular a noradrenalina, o cérebro emite uma resposta para a inibição do apetite.

COMO O USO DO VENVANSE AFETA O ESTADO NUTRICIONAL?

Por ser um derivado anfetamínico, pode causar perda de apetite. O aumento do foco pode fazer alguns pacientes não lembrarem de beber água ou se alimentar, por exemplo.Por isso, pode causar queda na imunidade, desequilíbrio hormonal,constipação (prisão de ventre) e desidratação. Excesso de gorduras na alimentação pode retardar a absorção dessa medicação. O recomendado é utilizar a medicação na parte da manhã o mais cedo possível para não atrapalhar o sono já que seu efeito pode ser de até 12 horas,sendo assim, recomenda-se um bom café da manhã, bem completo e nutritivo antes de utilizar a medicação.

Como tomar Venvanse?

O recomendado é utilizar a medicação na parte da manhã o mais cedo possível para não atrapalhar o sono já que seu efeito pode ser de até 12 horas. A dosagem vai depender de cada paciente, o que é acordado com o médico prescritor.

Como Parar de tomar Venvanse?

Ao decidir parar uma medicação, você deve conversar com o seu médico prescritor que irá fazer um exame para te avaliar e te indicar a melhor forma de interromper de acordo com seu diagnóstico atual. A interrupção abrupta não é indicada, já que pode causar sintomas de dependência como fadiga e depressão. A retirada deve ser lenta, gradual e acompanhada pelo seu médico prescritor.

Qual valor do Venvanse?

É uma medicação de custo elevado e pode ficar em torno de R$300,00 à R$600,00.

Como conseguir desconto no Venvanse?

Você deve entrar em contato com o laboratório fabricante e verificar qual as exigências necessárias para realizar o cadastro de acordo com seu diagnóstico.

O que substitui o venvanse (suplementos indicados):

Indicados para pessoas que sofrem de baixa concentração, mas não possuem diagnóstico de TDAH ou pacientes que possuem diagnóstico,mas preferem tentar alternativas mais naturais.

Bacopa Monnieri – Ajuda a diminuir os níveis de cortisol, por isso ajuda na redução do estresse, induzindo bem-estar. Faz com que a comunicação entre os neurônios seja mais ativa, melhorando a concentração.Saiba mais o que é bacopa monnieri.

Fosfatidilserina – Impulsiona a capacidade cognitiva, melhorando a transmissão de impulsos nervosos entre as células, por isso aumenta o estado de alerta, atenção, melhora a memória, aumenta a taxa de aprendizado e clareza de pensamento.Saiba mais o que é Fosfatidilserina.

Ginkgo BIloba – Facilita a interação entre a acetilcolina e a colina, duas substâncias responsáveis pela atividade do encéfalo, região da concentração e memória.Saiba mais o que é Ginkgo Biloba.

L-Triptofano – Responsável pela produção da serotonina, atua na redução da ansiedade e do estresse.Saiba mais o que é L-Triptofano.

Melatonina – Ajuda o corpo a descansar e combate a insônia. Uma das causas da falta de concentração é uma  noite de sono mal dormida. Saiba mais o que é melatonina.

Ômega 3 – Tratamento coadjuvante as medicações, melhora a fluidez da membrana celular, além de aumentar a sobrevivência dos neurônios, além de neurotransmissão e plasticidade sináptica. Isso faz com o desempenho cognitivo seja aumentado.Saiba mais o que é Ômega 3.

Lembrando que a melhor forma de garantir um bom desempenho nos estudos e trabalho é ter uma boa noite de sono, boa alimentação, rotina de exercícios físicos e gerenciamento do estresse. 

Agende sua consulta online e garanta melhor performance nas suas atividades diárias.