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Como deve ser a dieta para quem toma Cobavital?

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Para quem está tomando Cobavital, um medicamento estimulante do apetite, é importante seguir uma dieta que apoie o objetivo de ganho de peso, mas de maneira saudável e equilibrada. Aqui estão algumas orientações gerais para a dieta:

  1. Alta em Calorias: A dieta deve ser rica em calorias para promover o ganho de peso. Isso pode ser feito através do aumento da ingestão de alimentos densos em nutrientes.
  2. Equilibrada em Macronutrientes: Inclua uma boa proporção de carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Carboidratos de alta qualidade, como grãos integrais, pães e massas, devem ser incluídos. As proteínas podem vir de fontes como carne magra, peixe, ovos e leguminosas. Gorduras saudáveis podem ser obtidas de nozes, sementes, abacate e azeite de oliva.
  3. Refeições Frequentes: Em vez de três grandes refeições, opte por refeições menores e mais frequentes ao longo do dia para aumentar a ingestão calórica sem se sentir muito cheio.
  4. Alimentos Nutritivos: Escolha alimentos ricos em nutrientes que fornecem vitaminas e minerais essenciais, além de calorias. Frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios são boas opções.
  5. Hidratação Adequada: Manter-se hidratado é crucial, mas evite beber grandes quantidades de líquidos antes ou durante as refeições para não diminuir o apetite.
  6. Evitar Junk Food: Apesar de serem altas em calorias, comidas processadas e junk food geralmente têm baixo valor nutricional. Prefira alimentos saudáveis e nutritivos para ganhar peso de maneira saudável.
  7. Exercício Físico: Combine a dieta com exercícios físicos regulares, focando em treinamentos de força para construir massa muscular ao invés de apenas ganhar gordura.

Lembre-se de que, mesmo ao tomar um estimulante do apetite como o Cobavital, é importante focar na qualidade nutricional dos alimentos para garantir um ganho de peso saudável. Agende uma consulta online pelo link whatsapp na lateral direita do site.

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