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Como dormir rápido ? Higiene do Sono completa Ebook Dra.Larissa Scharf

R$ 14,90

Como dormir rápido e melhor?Esse ebook é uma valiosa fonte de informações projetada para ajudar os leitores a melhorar significativamente a qualidade de seu sono. Este recurso abrangente oferece um guia passo a passo para estabelecer práticas saudáveis de sono, incluindo dicas sobre o ambiente de dormir, a criação de uma rotina noturna relaxante e a importância de uma dieta equilibrada para uma boa qualidade de sono. Com dicas práticas e baseadas na ciência, este eBook é uma ferramenta valiosa para quem deseja conquistar noites de sono tranquilas e revigorantes, proporcionando benefícios duradouros para a saúde e o bem-estar.

Descrição

Como dormir rápido e melhor? Esse ebook é uma valiosa fonte de informações projetada para ajudar os leitores a melhorar significativamente a qualidade de seu sono. Este recurso abrangente oferece um guia passo a passo para estabelecer práticas saudáveis de sono, incluindo dicas sobre o ambiente de dormir, a criação de uma rotina noturna relaxante e a importância de uma dieta equilibrada para uma boa qualidade de sono. Com dicas práticas e baseadas na ciência, este eBook é uma ferramenta valiosa para quem deseja conquistar noites de sono tranquilas e revigorantes, proporcionando benefícios duradouros para a saúde e o bem-estar.

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